Es frecuente escuchar a las personas quejarse a la vuelta de sus vacaciones porque no han podido descansar. Dicen: “me agoté”, “no pude desconectarme”, “elegí un tipo de alojamiento que no me gustó, lo peor es que lo sabía y por no seguir buscando cerré con algo que no me gustaba del todo y fui … Leer más
Las causas pueden ser muy variadas de acuerdo a la historia de cada persona (sentimientos de culpa, adicción al trabajo, duelos no resueltos, fobia social, etc.) En esta oportunidad me voy a dedicar a una de ellas, y es la imposibilidad de planificar el tiempo libre. Muchas de las personas que se sienten así, … Leer más
Es frecuente escuchar casos en que los hijos de padres divorciados odian a un progenitor, sin causas lógicas que justifiquen tal sentimiento. En estas historias el otro progenitor, el aceptado por el hijo, ha logrado convencerlo y alejarlo del padre o madre, se sienten poderosos creyendo que se vengaron o vencieron al enemigo y en … Leer más
¿Cómo hago para no pelear tanto? Algo que observo con frecuencia en la terapia de parejas es la baja capacidad empática. ¿Qué es la empatía? Es la capacidad de ponerse en el lugar del otro y tratar de entender cuáles son sus sentimientos, pensamientos y acciones. Entender no quiere decir estar de acuerdo con … Leer más
Los vínculos y los afectos generan un colchón sostén que nos permiten palear duros momentos. Una escucha, un abrazo, un te quiero, saber que alguien está para mi, para escucharme o para acariciarme o tan solo para decirme “te comprendo a mí también me ha pasado igual y me sentí como vos”, elevan las defensas … Leer más