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  La realidad nos ofrece de manera permanente obstáculos y sorpresas (buenas o malas) que nos demandan una adaptación. La forma cómo nos adaptemos, o no, marcará nuestra sensación de bienestar o malestar. Cada individuo tendrá una manera diferente de afrontar estas dificultades. Cuando la situación externa o interna (pensamientos o sentimientos negativo, perturbadores, o … Leer más

  La acumulación de tensión en el cuerpo, consume gran cantidad de energía, y puede generar sensación de cansancio y malestar. Hay muchos que ya lo han integrado a su cotidianidad pero hay otros, y es a quien me dirijo, que no han podido incorporar el cuidado de su cuerpo como parte esencial de la … Leer más

El Burnout estudiantil Síntomas importantes del Burnout: • Agotamiento emocional. • Disminución de la sensibilidad emocional. Indiferencia, falta de empatía.  • Disminución de la iniciativa. Puede verte afectada la creatividad. Señales previas al Burnout: Hay algunas señales físicas, afectivas y de conducta que pueden alertar la aparición del Burnout. Algunas de ellas son: • Palpitaciones … Leer más

El Burnout estudiantil ¿Cómo hacer para que no se te queme la cabeza? Llegan los exámenes finales y comienza el estrés y la sensación de que el cerebro “no da más”. Leo en twitter bajo la etiqueta #cabezaquemada frases como: “Tengo la cabeza quemada de tanto estudiar y aún me quedan dos semanas más. No … Leer más

  Probablemente esta frase la hayan escuchado con frecuencia, así como también la hayan pensado más de una vez. ¿Cuál será el motivo de este fenómeno que nos sucede con tanta frecuencia? Una de las causas que probablemente sean generadoras en mayor medida de esta situación, es que en los últimos años a través de … Leer más